Depresja – czyli o tym kiedy wystarczy „wziąć się w garść”, a kiedy należy odwiedzić specjalistę.

Każdy z nas miewa czasami okres kiedy nie czuje się w pełni sił, pojawia się obniżony nastrój, brak motywacji oraz wiary w siebie i własne możliwości. W takich chwilach człowiek najchętniej nie robiłby nic, zamknąłby się w domu i schowałby się przed światem. Przynajmniej na jakiś czas…
Czy wtedy można już mówić: „Mam depresję”? Odpowiedź brzmi: „To zależy…”
Kiedy zły humor, nawet kilkudniowy, mija po obejrzeniu dobrego filmu, bądź po rozmowie z bliską osobą wtedy najprawdopodobniej nie mamy do czynienia z głębszym zaburzeniem. Pomimo tego, iż głęboki smutek uznawany jest za objaw, który najbardziej kojarzy się z depresją, nie może być on traktowany jako czynnik wystarczający aby ją stwierdzić.

depresja

Po czym więc poznamy, że to już depresja?

Według obowiązującej Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD-10 muszą wystąpić minimum 2 objawy z wymienionych poniżej objawów podstawowych oraz co najmniej jeden z objawów dodatkowych.
Do objawów podstawowych depresji należą utrzymujący się (minimum 2 tyg.) obniżony nastrój, nie podlegający wpływowi wydarzeń zewnętrznych, utrata zainteresowań czy zdolności odczuwania radości. Może również wystąpić wzmożona męczliwość, spadek energii oraz zmniejszenie aktywności.

Często pojawiają się objawy dodatkowe w postaci:
W cięższych przypadkach mogą pojawić się myśli lub próby samobójcze. Osoby doświadczające stanu depresyjnego unikają kontaktów z innymi, nie mają siły na jakiekolwiek rozmowy, stają się wycofane co często pogłębia uczucie bezwartościowości, poczucia winy i bezradności.
psycholog konin

Co zrobić kiedy widzę w swoim zachowaniu niektóre z objawów depresji?

Rzadko zdarza się tak, że osoba u której można byłoby rozpoznać depresję zgłasza się po pomoc na początku choroby. Najczęściej osoby te szukają pomocy w momencie kiedy chroba nie pozwala na prawidłowe funkcjonowanie.

Najlepiej więc udać się na konsultację do psychiatry bądź psychologa kiedy:
W cięższych przypadkach mogą pojawić się myśli lub próby samobójcze. Osoby doświadczające stanu depresyjnego unikają kontaktów z innymi, nie mają siły na jakiekolwiek rozmowy, stają się wycofane co często pogłębia uczucie bezwartościowości, poczucia winy i bezradności.

Leki czy psychoterapia?

Według brytyjskiej organizacji NICE – National Institute for Health and Care Excellence, która publikuje aktualne standardy leczenia poszczególnych chorób somatycznych i zaburzeń psychicznych w oparciu o wyniki aktualnych badań prowadzonych na całym świecie, leczenie farmakologiczne depresji nie zawsze jest konieczne.

psychoterapeuta konin
Co więc NICE rekomenduje w przypadku chorych na depresję?
Pamiętajmy…

Według badań bardzo dobre wyniki w zapobieganiu depresji oraz jej nawrotom po wystąpieniu pierwszego epizodu daje praktykowanie uważności. Starajmy się więc być uważni na siebie, swoje emocje, swoje myśli i działajmy odpowiednio wcześnie.

Mamy jedno życie, przeżyjmy je więc jak najpełniej…

Zapraszam do kontaktu Anna Grzelak:

Cennik

Płatność gotówką po każdej wizycie w gabinecie.
W przypadku spotkań online płatności dokonać należy przelewem na konto kilka dni wcześniej.

Numer konta bankowego:
Bank Pekao 41 1240 1415 1111 0010 2045 6279
przelew zagraniczny:
Kod SWIFT: PKOPPLPW
IBAN: PL 41 1240 1415 1111 0010 2045 6279

  • Konsultacja psychologiczna dorosłych 130 zł
  • Konsultacja psychologiczna dzieci i młodzieży 140 zł
  • Interwencja kryzysowa 130 zł
  • Psychoterapia dorosłych 130 zł
  • Psychoterapia dzieci i młodzieży 140 zł
  • Poradnictwo dla rodziców 130 zł

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.